Beste lezer
‘Slaap is naast een herstelproces een reinigingsproces voor je hersenen. Enkele jaren geleden ontdekten wetenschappers dat je lichaam tijdens je slaap de hersenen met een vloeistof spoelt. Overdag stroomt er altijd wat vocht tussen onze hersenen en ons ruggenmerg; we noemen dat het cerebrospinaal vocht. Doordat je hersenen ’s nachts krimpen, neemt de ruimte tussen je hersencellen af en kan het vocht er beter tussen circuleren. Gevolg? Je ontwaakt fris en verwijdert zo twee schadelijke afvaleiwitten die de wetenschap linkt aan alzheimer en andere vormen van dementie. Je voert amuloïde-bèta-eiwit af, dat zorgt voor plaque in je hersenen en dus minder gezonde hersencellen. Maar je raakt evengoed het eiwit tau kwijt, dat een schadelijk kluwen in de hersencellen kan vormen, waardoor ze afsterven.’ (Dokter Johan Verbracken, UZ Antwerpen in ‘Slaap als medicijn’ – Goed Gevoel, maart 2018)
Reactie toevoegen