Beste lezer
Okinawa in Japan staat bekend om de hoge levensverwachting van de bewoners. Wetenschappers hebben daarom hun leefstijl bestudeerd om een verklaring te vinden voor hun lange, gezonde leven. Wat ze ontdekten, was dat Okinawanen een sterk gevoel hebben voor het zogeheten ikigai – letterlijk vertaald betekent het: ‘de reden waarom ik ’s morgens opsta’. Een gevoel van zingeving. Een ‘waarom’. Het hebben van een sterk gevoel van zingeving correleert met welzijn: het zorgt ervoor dat we doelgericht zijn, gemotiveerd door een verlangen naar een bepaalde uitkomst die ons de vasthoudendheid geeft om door te gaan. Dit is een complexe onbewuste toestand van het brein die verband houdt met overleving en ervoor zorgt dat we ons niet makkelijk laten afleiden of ontregelen door destructieve gewoonten of verslavingen. Dit is belangrijk, aangezien alles – van de ping van een tekstbericht tot en met alcoholverslaving of een eetstoornis – ons op weg naar ons doel kan laten ontsporen. Hoe sterker ons gevoel van zingeving, hoe meer de beloning van het bewegen in de richting van dat doel voor ons brein opweegt tegen eventuele afleidingen. Het hebben van een sterk onderliggend doel stelt ons ook in staat om het grote plaatje in het vizier te houden wanneer we worstelen met kleinschaliger doelen. Dat is een enorme rijkdom. (Tara Swart, ‘De Bron. Bepaal je levenspad door te veranderen hoe je denkt’, Bruna Uitgevers)
Reactie toevoegen